这些游泳安全常识一定要知道!

暑期游泳安全须知,同学们看过来

炎炎夏日,游泳是同学们十分喜爱的运动和消夏避暑方式,同时又是一项具有危险性的运动,每年因游泳而引发的溺水事故时有发生。这些事故大多发生在校外,发生在脱离家长监护和学校老师管理的时段。希望每一个同学戏水的同时更要注意安全!为防止溺水事故在我们身边发生,下面我们一起来学习游泳中的安全常识。

游泳小常识

1、必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长,在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。

3、参加剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水库,有急流处,两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊,均不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

游泳过程中应注意的问题

1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。

2、凡是到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。

4、小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

游泳中的紧急情况及自救

1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。

2、一般处理办法。

(1)如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。

(2)如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。再次强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”。

溺水的急救

发现溺水者如何将其救上岸。

方法一:可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;

方法二:若没有救护器材,大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己,然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者,救护者应有充分准备、并避免。

特别强调:未成年人发现有人溺水,不要盲目下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。

溺水是指被水淹的人由于呼吸道遇水刺激发生痉挛,收缩梗阻,造成窒息和缺氧,需要紧急抢救。

应急要点>>>

◆发现溺水者后应尽快将其救出水面,但施救者如不懂得水中施救和不了解现场水情,不可轻易下水,可充分利用现场器材,如绳、竿、救生圈等救人。

◆将溺水者平放在地面,迅速撬开其口腔,清除其口腔和鼻腔异物,如淤泥、杂草等,使其呼吸道保持通畅。

◆倒出腹腔内吸入物,但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。倒水方法:将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上,头部朝下,按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。

◆当溺水者呼吸停止或极为微弱时,应立即实施人工呼吸法,必要时施行胸外心脏按压法。

专家提示>>>

◆因溺水者呼吸、心跳在短期恢复后还有可能再次停止,所以千万不要放弃人工呼吸,应一直坚持到专业救护人员到来。

◆未成年人不宜下水救人,可采取报警求助的方式。

◆意识丧失者,应置于侧卧位,并注意为溺水者保暖。

◆进行现场抢救的同时,尽快拨打120急救电话。

游泳能减肥吗?

减肥的前提是摄入量小于消耗的,运动是很神奇的,胖子可以练瘦,瘦子可以练胖,游泳自然也可以减肥,而且游泳是可以在不伤害关节和韧带的情况下,有效的运动,而且更不容易受伤,游泳减肥过程中也要注意饮食,控制食欲,祝你减肥成功

能不能自学游泳?

首先直接回答问题,能。

我见过这样的人,全程自学,游到国家二级运动员的水平。

但有几个因素不得不谈谈。 我默认题主是成年人哈。

1.安全

一定要能安全的练习才行。在浅水区练习,最好是跟会游泳的朋友一起去。

2.练什么

我经常看到泳池有人在自己练习,怎么练呢?就是在浅水区游,每次战战兢兢游个6到10米就慌张的站起来,来回游一个小时也还是这个样子...这就是属于不知道自己该练什么。

我的建议是,先从最简单也是最基础的换气开始,到漂浮,到蛙泳腿...一步一步的去练习,感觉自己卡在哪里了,就退一步,反复的去练习。

3.坚持

坚持就是胜利,这话都被说烂了,但做到的还是少数。

之前有同学问我,老萨啊,我坚持学了两年的游泳,为什么还是没有学会?

我说你上次游泳是什么时候?

她说上周六啊。

我想了会说上上次呢?

她说呃...这个...三个月前...

我...

这里我要提醒一下,最好算着自己累积游了多少小时。然后要保持好运动的频率,即使是女生来例假不能下水,那每个月至少要去10次吧。

4.多看着自己的进步

这点非常重要,因为据我观察,成年人做事情比小孩更加的在意回报,在意效果,但游泳,说实话,除了老年蛙之外,自由泳,仰泳,蝶泳都是比较难上手的。这个学习的过程不是和学吹口哨吹泡泡一样,而是更接近于学一门外语或者是学写一手好字。

有时,由于老年蛙上手快,所以给人带来一种“学一门泳姿就是很快”的错觉,很多人怀着这个错觉开始学自由泳,导致心态百般崩溃,感觉天下大乱民不聊生...

不要这个样子好吧,多看看自己的进步,而不要总是盯着自己的目标,即使真的在泳池练了一个小时没有任何进步,也要因为自己坚持下来了,摸摸自己的脸,夸自己有很棒棒~

自学游泳大致就是需要注意这些,加油~

如何不怕游泳?

学游泳可以和伴去游泳池自学,应先从蛙泳学起,学习步骤如下:1、浅池走划,熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松;3、学习水下、水上蛙泳:浅池吸气,重心前移,腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿;可让人托着下巴练习,三天就会,再学自由泳、仰泳、蝶泳、踩水、跳水、转身等。

  1. 要注意的是:下水前要热身,刚学游泳要在浅池学习,水上用口吸气,水下用口鼻吐气,头抬高点,这样不容易呛水,耳朵也不容易进水;耳朵进水只要上岸单脚跳加摇头,水就出来了;脚抽筋只要吸气后仰,伸直抬起抽筋腿,用手抓住脚趾向胸前拉几下,就好了;临时上岸应该擦干身上的水,披上浴巾,可以防晒黑;水里有药物和病菌,游泳后回家要洗个肥皂澡等。

狗狗会游泳吗?

谢谢邀请:狗狗不但会游泳,还特别的会游 ,而且还是我人类的大恩人,据传说在很久很久以前,人类历经了一次大劫难,什么植物都没有了,就是狗狗

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